施图茨的疗愈之道(2022)

看的过程似乎也被施图茨的那些tools治愈。一部在形式上很有意思的纪录片，虽然纯对话，但并不无聊，至少相比刚看过的《奶牛》，不会想分几次看完。

疗愈的第一步如果是寻回阻碍创伤脆弱阴影和我们所怕的事情，那这一步简直就像地狱一样。下一步是战胜X，原谅不公平，放弃attachment，给予阴影爱，向前走。Stutz每次让练习的时候闭上眼睛我都会卸下防备，设法试着跟他的指令向下走但做不到。而好的事情是，疗愈是可以练习的，没人天生就会，要不停去疗愈自己。

成体系且实用的工具，可以包裹和托举人。飞机上看完，也颇有结尾飞翔的感觉了。疗愈工具必须有双脚落地的成分，也是一开始说的第一个：持续生命力。

好几年前看过《工具》一书，本着复习工具的心态来看的，没想到这么疗愈。最打动我的不是那些工具和动画，是绝对真诚，坦然面对伤口，暴露自己的脆弱，以及带着自己的恐惧继续前进的勇气和动力。最后一段勇敢追爱的对话太棒了。

两人的互相交谈和疗愈太温暖了。原来咨询师不是万能的，自己也是有很多的念头和困扰。介绍了很多简单小工具，比如全然接受自己的问题/状态，感受身上很强的爱，和感恩～ 原来各类心灵疗愈都是殊途同归，接受自己的全部，把自己照顾的好，向这个世界上散播很多的爱

一气呵成的疗愈之旅！彼此袒露和敞开成为了新的拉动力：拉动故事向前，也将人物拉向观众，共同卷入一场自我审视和治疗的旅程。/去卧室睡觉/冥想的一段总觉得有些奇怪，重审这两年多的拍摄并推测背后的制作过程（如何缝合）成为了再看一次的动力了。

真诚、实用、伤感的纪录片。Philip Stutz自成一套的理论和视觉化工具感觉很实在，虽然很多内核的东西都是老生常谈。自认为Jonah Hill是非常成功的演员了，成名之后依然受到那么多心理上的困扰，但其实就像Philip所讲，作为人，一生必定经历痛苦、不确定性和不间断的工作。Jonah和Philip的忘年交的友情也很感人，双方坦然表达爱和不想失去对方，可是一个70多岁一个30多岁，离别其实就近在眼前，只能靠一个又一个笑话冲淡伤感。

整个电影有点像Larry Sultan的《Picture from home》的结构，完成作品的过程其实是一次自我分析和解剖，在推进作品的过程中重新认识自我以及其他事物，所以推动完成就是意识到自己的脆弱性。

只能說是good effort，問題就是太流於表面，講到東西和主流心理學的沒啥區別，只不過是不同的名詞而已，同樣的就是又是那種說明童年遭遇對於人生必定有影響，而這些是不一定能夠戰勝的，這就是讓我看到火大的地方，為什麼非得要把自己的經歷全部變成日後可以詬病為對於mental health有影響的東西，然後其實都是簡單的道理吧，唉，好的可能就是這部電影能夠拍出來吧。有的點說得還挺對的吧，只不過又變成是欸這不是我想的東西嗎？insight方面倒真的給不了太多。(from a psych major)哲學性不夠。

深夜焦虑 看完很平静。因为觉得自己隐隐约约早有那些mindset并在人生贯穿，觉得如能如吃下去成为一个这样的老人也不错（除了病痛… ）。and，gratefulness as a state to go to as much as possible.