地平线之过敏症·现代生活和我(2014)

今天有很多里程碑：大牌童装终于在朋友圈给嘻嘻上架完了，为了挽回丽江损失去原家拿lv撞坏的奔驰终于修好了，好久没感到五星的剧鸡毛飞上天终于追到全剧终了。思想上的里程碑，具体说不是今天的，但是最近的，就是傍大款吃饭票思想结束了，开始相信女人自己好才会过得好，相信自己增值才能找到好的，开始专注事业专注赚钱，虚张声势有两万底薪工作找我来提醒婆家人，并且的确打算上幼儿园后找份工作，以避免二胎和家务。另：去年此时我还没断奶，还从未看嘻嘻好看过，还完全不习惯别人叫我妈妈、家长，还想自己从来也不会为嘻嘻的行为举止强迫，因为不在乎；今年已是不停自称妈妈，怎么看她都每时每刻都在宇宙无敌可爱，经常陷入她软萌动人的强迫症无法自拔，被她倾倒迷醉——一年的时间改变多大，无论性格事业生活心境，之前还以为像考第一减肥要五年

知识点：现代城市生活让人们远离自然环境中的微生物，影响免疫系统（不是因为童年缺乏锻炼免疫系统，而是人类缺乏与古老微生物群的接触） / 过敏是免疫系统过度工作 / 最为密集的集群生态系统是人类内脏，过敏症患者内脏中的细菌多样性太低）/ 乳酸菌有助于抵御过敏 / 现代医学摧毁肠道内的益生菌多样性（抗生素的滥用-缺少不动杆菌导致患湿疹几率大大增加）/ 双歧杆菌-酸奶 / 回归自然（对生理和心理都有好处）

?怎么落点就落在剖腹产婴儿没有接受阴道产生的乳酸菌洗礼医院育婴房不干净、没接受足够的母乳喂养及母乳里的700种细菌（还without further explanation），导致孩子肠道缺水相应的细菌群。简单的为益生菌益生元站了一小会儿台（再一次不够严谨）。两组家庭实验中一家户外活动多、室内细菌种类多，对孩子有什么样的影响呢？没说。

过敏的原因比较确定了，肠道缺少如不动杆菌和双歧杆菌等，这是可以锻炼人免疫系统的有益菌，进入人体的方式来源于最初，母亲自然分娩婴儿通过产道和母乳中都有大量细菌。如果缺乏细菌，两种方式，一补充益生菌和益生元，但不确定能治愈，二接触自然接触细菌。问题在于，确实有很多自然细菌又会给人类带来危害，所以这就是人口爆炸和寿命延长所毕竟的苦痛吧。

非常推荐如果没兴趣读书的人花一个小时认真看下，尤其是家里有孩子的。虽然从内容来讲，不如读书来的更有深度和全面，比如抗生素的运作模式，比如良性细菌的共生模式等，但这部纪录片基本把我看得几本微生物书的关键结论都总结的很到位了，而且也稍稍探讨了一些底层的为什么！虽说也不算是很寓教于乐好看的那种，但从功能性来说，强烈推荐！

非常有意思！又是与进化生物学的启发有关，关于免疫系统的课题。（又是人类自身在人类创造的世界中的不适应 :)）概括：过敏症的增加与新生儿早期环境的"非自然化"（剖腹产、母乳喂养缺乏、抗生素的滥用）有关；"现代生活"破坏了人体体表与体内细菌微生物生态系统的多样性，不利于免疫系统的成长。

人体内有益生菌，环境菌，致病菌三类，我们应当让益生菌的数量和环境菌的种类尽量多，致病菌尽量少。要多吃水果蔬菜，酸奶，多户外活动，多用普通清洁剂清洗身体，多体验古人的生产生活方式；少用杀菌液和抗生素，少待在室内，少剖腹产。小孩子多喝酸奶会降低过敏的发病，但大人喝酸奶并不能治愈过敏症

所有人未来成长的患过敏的几率从出生时就注定了，剖腹产比顺产婴儿患哮喘的几率高52%。而在婴幼儿时期用抗生素注定着未来湿疹与你陪伴终身。一直以为湿疹是皮肤病，结果是过敏。老娘的湿疹病史一直以为是缺乏维生素，结果是小时候百日咳一直没好采用抗生素治疗了一段时间，导致免疫系统发育不完全。

“抗生素”双刃剑，会破坏无害的真菌。刚出生就被送进ICU之类的孩子，因为缺失了从母亲那里得到有益菌的机会，而让他们暴露在有害微生物中（如ICU的肠杆菌）。易过敏的孩子，缺乏或没有不动杆菌（如：双歧杆菌）。不动杆菌、双歧杆菌能训练免疫系统。双歧杆菌——酸奶、益生菌饮料。

顺产和喂养母乳可以从一开始就降低新生儿的过敏概率。三岁前用抗生素会导致身体缺乏有益细菌终身和过敏相伴。所以养孩子真的不能从小太干净，一定要接触大自然，有条件的可以在自己家的后院种一小块草坪让孩子和各种微生物共同生长，保持肠道内菌群的多样性。

昨天还在讨论过敏的原因 今天就找到答案 原因就是太干净了… 缺少接触多样性细菌的机会。 1.多接触大自然 多去户外活动 2.生孩子要顺产 坚持母乳喂养 3.不用抗生素 4.素食中的益生菌有好处 多吃蔬果有帮助

过敏症的起源多来与缺乏肠内微生物。多样性的食物有利于多样性的微生物生长，接触多样性的自然环境同样重要。如果缺少接触自然的机会，制造一小块自然型绿地也可以增加接触多样性微生物的机会。